不少準(zhǔn)爸媽會(huì)在懷孕期間嘗試各種胎教，這些胎教到底有沒(méi)有用呢？以結(jié)論來(lái)說(shuō)，胎教當(dāng)然是有效的，但正確的胎教可能跟準(zhǔn)爸媽想象的不一樣。
多聽(tīng)音樂(lè)
舉例來(lái)說(shuō)，許多人提倡懷孕期間多聽(tīng)音樂(lè)可幫助胎兒腦部和情緒發(fā)展，尤其是莫扎特等胎教音樂(lè)，這些胎教音樂(lè)可以讓寶寶出生后「智力高人一等」云云……
胎兒的聽(tīng)覺(jué)早在孕期第15至20周之間就開(kāi)始發(fā)展，也是五感之中最早能接觸外界刺激的，不過(guò)這正是最大的迷思所在，因?yàn)樘罕话谧訉m與羊水中，雖然聽(tīng)得到外界的聲音，但聽(tīng)得并不清楚，胎兒所「聽(tīng)到」的聲音，并不是透過(guò)耳朵的空氣傳導(dǎo)，而是透過(guò)回音的傳導(dǎo)。所以，胎兒唯一能真正聽(tīng)清楚的聲音，是媽媽的聲音。直至胎兒28周，才對(duì)外界的聲音有效大反應(yīng)，準(zhǔn)爸爸便可在這刻開(kāi)始與胎兒進(jìn)行對(duì)話(huà)胎教，當(dāng)然音樂(lè)胎教在胎兒28周后成效亦較大。
曾有科學(xué)家重新審視了孕期媽媽聲音的重要性，他們讓寶寶聽(tīng)自己媽媽或別人媽媽的聲音，同時(shí)在腦殼上做各種測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有寶寶在聽(tīng)到媽媽的聲音時(shí)，大腦活動(dòng)會(huì)更顯著，不僅如此，媽媽的聲音還能激活和語(yǔ)言相關(guān)的腦區(qū)，但別人媽媽的聲音對(duì)他們來(lái)說(shuō)則不具有這樣的效果。
真正有效的胎教，是準(zhǔn)媽媽保持愉快的心情。
保持愉快的心情
多個(gè)調(diào)查顯示，孕期焦慮和抑郁（統(tǒng)稱(chēng)為精神壓力，也包括工作壓力導(dǎo)致的，如總上夜班或者過(guò)于疲勞)，可能造成早產(chǎn)，并影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致新生嬰兒體重過(guò)輕、新生嬰兒身長(zhǎng)過(guò)短，而認(rèn)知、情緒和行為方面的發(fā)育也會(huì)受到影響，使孩子的注意力難以集中，長(zhǎng)大后更容易患上精神和心理疾病。
由此可見(jiàn)，孕期真正有效而且重要的胎教，就是「保持愉快的心情」︰只有媽媽健康快樂(lè)，才會(huì)有健康快樂(lè)的孩子。
不要挑食
此外，準(zhǔn)媽媽不挑食，孩子出生后也比較不偏食。
在五感之中，真正能在孕期進(jìn)行「胎教」的其實(shí)是味覺(jué)，因?yàn)閼言袝r(shí)期母親的飲食將影響孩子的味覺(jué)發(fā)展。
由于胎兒舌頭上的味蕾一般會(huì)在孕期十三至十五周開(kāi)始發(fā)育，因此胎兒會(huì)透過(guò)母親的飲食習(xí)慣調(diào)整味蕾與腸胃道的發(fā)育。
所以，想要做好胎教的準(zhǔn)媽媽?zhuān)钪匾木褪潜３钟淇斓男那椋浯尉褪嵌帱c(diǎn)和胎兒對(duì)話(huà)，建立與寶寶長(zhǎng)遠(yuǎn)的親密關(guān)系及安全感。另外，盡量保持均衡的飲食，從孕期就開(kāi)始培養(yǎng)不偏食的孩子，這將是影響孩子一輩子的重大資產(chǎn)。